櫻桃:壹種很好的生血產品
櫻桃是生血佳品，富含鐵和各種營養物質，如磷、鎂、鉀、維生素A等。孕婦和哺乳期婦女可以適量食用，享受其美味和營養。
維生素C:促進鐵的吸收。
懷孕期間，應多吃新鮮水果和蔬菜，如檸檬、橙子、葡萄等。，或者補充維生素C片，有助於改善貧血，促進鐵的吸收。
肉類食品:補鐵的瑰寶
動物性食物是孕婦補鐵的寶地。紅色瘦肉、牛肉、豬肉、羊肉、動物肝臟、血塊、魚、蝦皮都是不錯的選擇。它們不僅富含鐵，而且容易被人體吸收。每周適量食用，為母親和孩子提供充足的營養。
甘蔗:富含鐵。
甘蔗被譽為“補血果”，富含鐵、鈣、鋅等營養物質，尤其是每公斤甘蔗含鐵9毫克。孕婦適量食用甘蔗，可以享受它的美味和營養，但切記不要過量！
紅棗:補血佳品
紅棗被譽為補血佳品，富含VC和鐵元素，有助於增強骨髓造血功能，為您和寶寶的健康增添活力。無論是煲湯還是零食，都是孕期滋補的理想選擇。