其實去掉啤酒肚和減肥是壹樣的，只是不需要吃而已。如果不吃東西減肥，對身體傷害很大。只有正確的飲食習慣才能克服啤酒肚，因為人體的脾胃功能每天早上開始慢慢啟動，膽汁也進入分泌旺盛期。如果不吃早餐，會損害這些器官的功能和健康。所以，不能吃早餐，也要吃好。
2.選擇多喝少吃
雖然去啤酒肚不是靠不吃不喝就能做到的，但是減少不必要的食物還是有可能的，如果妳能在吃飯前喝壹碗湯或者保證閑暇時多喝水。飯前喝壹碗湯也是壹個非常好的習慣，既增加了營養，又利用湯在胃裏占了壹些空間，這樣妳實際上吃的就少了，但是油太多的湯還是少喝為宜。
3.多做運動
運動產生美。這裏我想說的是，運動可以去啤酒肚。腹部脂肪越來越多的結果就是啤酒肚，所以想要擺脫啤酒肚，腹部鍛煉是必須的。具體方法有:雙手握肘，並排站立；凡是站著能做的事，最好站著做，比如等人、打電話、看報紙、穿鞋穿襪子等。微微踮起腳尖，讓身體處於相對緊張的狀態。