怎麽喝:渴了就喝檸檬水。
原理:檸檬水可以解渴，沖淡吃東西的欲望，所以可以有效抑制飲食不當，加上每天總共***15分鐘的運動，效果會非常顯著。
檸檬水是檸檬的常見吃法。每天或者口渴的時候喝檸檬水，對美白減肥很有幫助。檸檬也可以這樣。
2.檸檬蜂蜜酒
配料:檸檬、蜂蜜、白蘭地。
做法:取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地。
原理:檸檬蜂蜜酒最適合晚上喝，不僅能幫助妳入睡，提高睡眠質量，還能幫助妳美容減肥。
3、檸檬香蕉減肥茶
材料:新鮮香蕉壹根，新鮮檸檬壹個，菊花九朵。
做法:先將杯子溫熱，再加入菊花和檸檬，註入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；檸檬菊花茶去渣，茶葉裏放香蕉稍微泡壹下。
原理:這是檸檬茶，抑制食欲，減肥。檸檬的酸和香蕉的澀壹旦混合，就會產生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。