1，榨汁食用:取生梨，去核去皮，榨汁後取1杯約400 ml，加冰糖10克，胖大海1片，煮沸後服用，有潤肺生津、利咽開音之功效；生梨和蓮藕壹起榨汁，加蜂蜜飲用，有健脾清心潤肺的功效。
2、蒸熟後食用:生梨1，川貝母3克，冰糖10克。梨去核後，將貝母3克磨成細粉放入梨中冰糖10克，放入蒸籠蒸45分鐘，取出食用。潤肺止咳化痰效果更佳。
3、開水食用:切片後與冰糖、川貝、銀耳同煮，有健脾潤肺、止咳的功效。
還有枇杷、百合、銀耳、蓮藕、山藥、大棗等適合春季養生的食物，以及沙參、麥冬、玉竹、黃精等藥物。如果自身體質適宜，春季經常食用這些藥膳，對身體健康大有裨益。