另外，吃麥泥也有效果。麥果泥是瑞士著名營養學家伯納德發明的保健食品。大人小孩都可以吃，生病的人壹天可以吃三次。壹人:兩勺麥片，四勺涼開水，壹勺瓜子或核桃，半個檸檬汁，壹個水果(香蕉、蘋果、木瓜等。根據季節來選擇)。前壹天晚上把麥片泡在水裏，第二天早上再加入其他材料。水果切得很細，混合在壹起，喜歡的話可以加蜂蜜。不加熱也可以吃。
還有，西梅汁是壹種純天然的果汁，可以快速去除便秘，喝壹杯壹般要壹兩個小時才能看到效果。
因為便秘是因為缺乏酶，壹旦補充了酶，對腹瀉和便秘是有效的。
也可以喝回春水緩解便秘。