蒲公英，又名老奶奶、麥片、馬利筋等。在山脊、公園和樹林裏隨處可見。泡在水裏的蒲公英，用的是切得很細很幹的根或葉，有多種功效。
清熱解毒？
中醫認為蒲公英味苦性寒，非常適合各種熱毒病癥，尤其是清肝熱，壹般表現為煩躁、失眠、頭暈等。我們可以通過用水浸泡蒲公英來緩解。蒲公英泡水還可以改善濕疹，緩解皮炎。
利尿消腫？
據古代醫籍記載，蒲公英有“尿床草”的美譽，意思是蒲公英有很好的利尿作用。如果喝水的時候加點蒲公英，可以更好的促進排尿，比較適合水腫或者上火的朋友。此外，它還含有豐富的維生素A和C以及礦物質，對消化不良和便秘也有改善作用。
消除心結？
蒲公英對肝郁上火引起的乳腺炎、乳腺增生有緩解作用，對產後婦女有催乳作用。如果身體有高燒或腫瘡，也可以多服蒲公英水。
消炎作用？
研究表明，蒲公英中所含的三萜類成分，如蒲公英甾醇、蒲公英醇等，對各種炎癥模型都有確切的預防和治療作用，所以天氣好的時候，把蒲公英泡在水裏服用是非常有益的。
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