皺紋太多了。我該如何通過食療來擺脫它們？馬悅淩

多吃蒸的東西，如蒸雞蛋、蒸魚，多吃熟的東西，少吃煎、炸、烤的食物，盡量吃半生不熟的新鮮蔬菜，吃蘿蔔泥、生菜烤魚；吃燒烤的時候，多吃生菜。

鹽吃多了容易起皺紋。

牛肉罐頭、魚罐頭、咖啡、冷凍太久的食品、扇貝、蝦米、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、方便面、油炸的東西等。都容易產生皺紋。

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