經期飲食自療鮮蓮藕搗碎榨汁，每次50-100 ml，加適量糖口服，每日1~2次。鮮芹菜150g，煎湯，每日兩次，用於血熱證。貽貝50-100克，豬肉適量用於烹煮、吃肉、喝湯(月經前服用)，用於體虛、虛證。經期飲食註意事項1。月經期應吃清淡、性平、有營養的物質，不吃刺激性強的辛辣食物，不吸煙、不喝酒，以免刺激血管舒張，引起月經過早、月經量過多。2、月經期應吃新鮮、易消化的食物，不宜吃生冷、難消化的食物。經期如果吃生冷食物，壹是會阻礙消化，二是容易損傷人體陽氣，導致經血不暢，導致經血過少，甚至痛經、閉經。3、月經期還應多吃潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生、核桃、芝麻及油、蜂蜜等。，還要多喝水，幫助消化，使大便通暢。因為月經期容易大便幹燥，導致盆腔和下體充血。
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