壹、四種食物不宜與牛奶同食。
1，果汁，橙汁，酸梅湯等酸性飲料。這些酸性飲料在胃裏與牛奶中的蛋白質結合後，會凝結成較大較硬的凝塊，難以消化吸收，所以不能壹起食用。
2.巧克力。兩者同時食用，會造成孩子生長緩慢、腹瀉等不良影響，甚至會使頭發幹燥無光澤，還會出現泌尿系統結石等癥狀。
3、麥芽提取物。因為麥精含有較多的脂肪和糖分，會引起兒童消化不良。
4.糖。糖在人體內會分解形成酸，酸容易中和牛奶中的鈣，影響鈣的吸收，所以最好不要加糖。
咳嗽食譜:
紅糖姜湯
配料:紅糖、生姜
做法:事先將生姜切片，放入砂鍋中燒開水，水開時加入紅糖。紅糖融化後，放入姜片，煮十分鐘。
適合:偶爾覺得冷。
蒸雞蛋羹
食材:雞蛋兩個。
做法:將兩個雞蛋打入碗中，加入比雞蛋多壹點的水(約1: 1)，加鹽攪拌，然後倒入紗布過濾，最後放入沸水鍋中蒸10分鐘。整件東西出來後再加幾滴香油。
適用於:感冒引起的咳嗽。
豆漿
配料:壹些大豆
做法:將黃豆提前泡軟約3小時以上，然後放入豆漿機中磨漿，濾出豆醬渣，再放入鍋中煮沸，加少許糖。豆漿放在瓶子裏放涼，早上空腹喝。
適用於:肺部疾病引起的咳嗽