不知道是脖子扭了還是落枕了。很疼。我該怎麽辦？

根據妳的描述，妳的情況可能是肌肉拉傷。

指導意見:

建議妳平時適度放松頸部，不要太累。可以做針灸、理療、按摩、牽引，緩解不適癥狀，必要時可以服用尼美舒利止痛。