不同時期的鈣需求
人體對鈣的需求在不同時期是不壹樣的。我們再來看看孕晚期、兒童期、青春期、成年期和中老年人對鈣的需求。
妊娠晚期對鈣的需求
妊娠晚期，也就是懷孕的最後三個月，是胎兒骨骼發育的高峰期。胎兒所有的營養都來源於母體，鈣也不例外。如果母親缺鈣，母親會把自己骨骼中的鈣溶解到胎兒體內，母親缺鈣，就會出現腿抽筋、骨盆畸形、妊娠高血壓等癥狀。為了避免上述癥狀，孕期需要補充的鈣量為每天1000mg ~ 1200mg。