吃什麽食物可以提高智商？

花生中含有大量的卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需的重要物質。

小米，牛奶，雞蛋和魚

玉米含有大量的谷氨酸，促進大腦新陳代謝。

菠蘿含有大量的維生素C和微量元素錳。

菠菜富含維生素A、B、c。

橙子含有大量的維生素A、B1和c。

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