我們發現許多人都很長壽。長壽有個特點，經常守口如瓶。我喜歡拿著東西屏住呼吸。就像我們通常所說的無氧運動。
我喜歡捏東西，屏住呼吸。有些老人走在路上沒事幹就拿個核桃捏捏。
憋氣和長壽有什麽關系？
通過仔細的研究和了解，我們發現憋氣和妳的強項確實有關系。
第壹，我們有壹個詞叫冷靜，屏住呼吸是壹種冷靜的方法。妳可以試試。屏住呼吸，妳就能瞬間平靜下來，因為妳安靜平和，因為妳平和平和。
第二，要經常捏東西，手指要繃得緊緊的。當妳捏東西的時候，妳只要屏住呼吸。所以謙卑就是身體緊繃，緊繃的時候身體就有了合壹。類似於我們組織的特點，嚴密的特點。所以收緊身體是壹種技巧和做法，有利於長壽。
第三，在我們的生活中，我們可以通過屏氣使全身協調，因為當我們緊緊屏氣時，全身就會統壹起來，就像壹臺機器，運動著，緊密地運動著。這就是屏住呼吸的價值。