怎樣才能讓血管暢通？

管住嘴，少吃高糖、高油、高脂肪、高鹽的食物；少熬夜，拒絕吸煙，避免二手煙；多做有氧運動，比如遊泳、跳舞、騎自行車、瑜伽、太極等。也可以每天堅持快走、慢跑30分鐘，增強肌肉耐力和血管彈性。

另外，保持心情愉快，很多心腦血管疾病都與情緒波動過大有關。想要血管健康，就需要保持平和的心態。