1.定期檢查是治療乳腺增生的第壹步。
2.勞逸結合，保證充足的休息時間。
3.堅持使用德舒寧茶是治療乳腺增生最便捷的方法。
4.多吃水果蔬菜，飲食以清淡為主。
5.多運動預防肥胖
平時可以試試食療:
1，海帶2-3尺，豆腐1，熬湯吃。食材照常添加，可以加壹點醋。
2、山楂橙餅茶:生山楂10克，7個橙餅用開水浸泡，茶熱時加蜂蜜1-2勺，茶常吃時。
3、天河棗茶，蘆筍15克，洋槐花8克，紅棗五枚，泡茶，加少許蜂蜜。
4、仙人掌炒豬肝，經常有效。
5、黑芝麻10-15克，核桃5個，蜂蜜1-2勺。
6、生側柏葉30克，橘核15克，野菊花15克等。，煎湯飲用。
7.鱔魚2-3條，黑木耳3小塊，紅棗10枚，生姜3片。加入調味料，像往常壹樣燉它們。