有氧健身操、拉丁健身操、搏擊健身操、肚皮舞、減肥操。
1、有氧健身操是壹種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的壹種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓妳在相當放松的情態下愉快地燃燒妳的脂肪，而綜合有氧健身操則通常結合低強度、高強度的有氧操和搏擊有氧操內容，總***60分鐘時間。
健美操運動源於20世紀70年代末，英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。 進入21世紀後，人們逐步將在室內進行的有氧健身運動搬到室外，這就形成了廣泛流行的行進有氧健身操。
2、拉丁健身操
拉丁健美操是以有氧運動為基礎，將傳統拉丁舞（桑巴、倫巴、恰恰、鬥牛、牛仔）的基本動作與健美操動作巧妙結合，配以熱情奔放、動感十足的拉丁音樂，使練習者在健身減脂的同時，充分展現自身的性感和魅力。主要有健身健美、操競技健美操、 多種分類。
3、搏擊健美操
搏擊健美操是健美操Aerobics 的又壹發展，搏擊健美操kickboxing Aerobics 與拳擊boxing不同。前者的目標是健身，後者目標是打贏比賽，更易受傷，不適合大眾。 搏擊健美操不是壹項競技運動，大多數人（男女老少）都能參加。它是對搏擊或健美操的補充。它可以提高自信心，肌肉的協調性和必要的技巧與柔韌性。
4、肚皮舞
肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為壹種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。
5、減肥操
減肥操是有氧運動的壹種。之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節的活動度，加強身體的柔韌性。
減肥操有很多種，動作也不相同，要選擇適合自己的。長期堅持做減肥操，不僅可以起到減肥的作用，還能調理肌肉，使曲線更加優美，精神狀態也更好。
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