我們在日常生活中，總是會聽到胃部不適，或者是壹些人總是有胃病的。那麽胃部調理是非常的重要的，而養胃是有許多方法的，通過食療就很健康而且還沒有什麽風險，那麽下面就來給大家介紹壹下吧！
壹、紅棗芡實糯米粥
食補來調理身體胃部，那麽這道粥是非常重要的。紅棗的功效比較的益氣補血，再加上芡實有著益腎健脾的作用，然後把它們和糯米同煮成粥，喝了之後養氣血、健脾胃、和強體質、甚至也是對於美容養顏有壹定的好處，對於胃部來說也是很舒服和好消化的，還充滿營養成分。
做法也是非常的簡單，把紅棗清洗幹凈，切成小塊的，把芡實紅棗放到糯米裏面，煲煮好就可以開動啦！
二、冬菇海參排骨湯
這道湯就很適合脾胃虛弱，怕冷體質的小夥伴來試試的了，因為冬菇性味甘平，有著益胃、幫助降低血脂的功效，再加上海參性味甘鹹、有壹點點微寒，裏面的功效是補腎壯陽 、益氣滋陰，做法也是很簡便。
把冬菇和海參先泡在水裏裏面，等待泡發起來，然後清洗幹凈。然後把排骨切斷成壹塊壹塊的，然後放到熱水裏面焯水，去掉裏面的血水，撈起來備用。然後放到高壓鍋裏面，加入適量的清水，把冬菇、海參放進去，輔助壹些紅棗、枸杞，煲煮壹段時間，就可以拿出來喝了。
胃不好的小夥伴，不僅僅在食補方面多多註意，當然生活習慣上面也是要好好改善的。就比如壹日三餐飲食最好要規律起來，早餐也不要忘記了，晚上最好不要熬夜了，夜宵也不要吃那些重油重鹽，胃部就會難以消化，而且容易睡不著，各種不舒服就會沾染上了。