睡眠都是我們強調的話題，很多人都會因為睡眠障礙受到困擾，不是反復睡不著覺，就是各種夢境的穿插。今天，我們就來聊聊，各種睡姿對睡眠的影響。在我們平時的生活中，往往許多人都會選擇仰臥的放式，而這樣是能夠緩解人體脊柱的壓力，從而可以保證脊柱處在平衡位置，更有利於肺部的呼吸。
對於28歲以上的孕婦來說，並不適合與仰臥，原因在於胎兒會壓著位於身體後正中的腹主動脈，就可能會造成回心血量減少，而且子宮供血量減少，也是不利於胎兒的生長的。右側臥可以說是每壹位人的最佳睡姿，無論是在經期還是日常，右側臥都可以讓更多的血壓流向人體右側，就能夠減輕心臟負擔，利於心臟休息。不僅如此，肝臟負責我們的身體解毒，處於人體右上腹，右側臥也是利於大量血液經過肝臟，讓肝臟更可以營養吸收以及新陳代謝。膜處於緊張狀態，而且系膜中給子宮提供營養的血管，也是大大受到影響的，造成胎兒缺氧的現象。
很多女性朋友，往往都會選擇性在床上俯臥睡，往往俯臥睡某種程度上，也是利於腹部的。但是整體來說，俯臥睡首先睡姿上會習慣性將頭轉向壹邊，這樣就會造成脖子受到影響，非常容易導致勞纍過度的現象。不僅如此，俯臥睡還會壓迫胃腸道，對我們的胃腸道也是受到壹定的影響，有可能還會出現消化問題。
而且，工位趴睡也容易造成眼睛出現額外的壓力，就可能會出現壹邊的眼壓增高，損傷視力。大家最好還是選擇右側臥位，堅持右側臥位，時間長了，就會在潛移默化中幫助我們培養壹個優質的睡眠，也是更利於我們的身體健康的。