1、怕冷，手腳冰涼
2、容易感冒感冒恢復期長
3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感
4、面色暗淡，無血色
5、易疲勞，關節部位易酸痛
6、睡眠質量差，睡眠淺
符合以上3項即可視為輕度體寒。
中度體寒癥狀
1、口腔內易發炎，易長口瘡
2、容易便秘、經常覺得肚子漲
3、生理期紊亂，天冷後易延期或量少
4、皮膚幹燥易幹裂
5、腳後跟易幹裂，腳部血液循環差
6、愛吃水果、冰激淩等冷食
符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀。
重度體寒癥狀
1、尿頻尿液不易排出
2、下半身水腫嚴重
3、睡壹夜手腳都仍冰冷
4、起床時手腳發麻
5、經常感到疲倦、四肢發酸，沒有精神
6、經常感到胃脹氣
符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。