導語：身體快速瘦下來的時候,總是令愛美人士喜不自禁。但是大家卻忽略了壹個很重要的問題,那就是身體留下了肥胖紋，那麽肥胖紋怎麽消除呢?下面就和我壹起去了解壹下吧!
肥胖紋怎麽消除肥胖紋的成因
1.在很短的時間內，脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速地變大了，並使表皮被過度地拉伸擴大，造成肌膚組織缺失膠原蛋白而產生疤痕。
2.皮下脂肪多，表皮被拉大，壹旦盲目地快速減肥，脂肪被迅速減掉，被伸展的表層皮膚卻難以跟著縮小，從而使皮膚產生條紋。
3.生活不規律、缺乏睡眠等打亂身體的新陳代謝，影響血液循環，會增加肥胖紋產生的可能性。
預防肥胖紋
1.不要因為減肥心切就采取激進的.減肥方法，減肥最好循序漸進。
2.根據自己的體質來選擇減肥方法，不能采取過度節食的方式。
3.做好日常保養工作，使用口碑好效果好的乳霜和除紋霜，為皮膚補充膠原蛋白。
4.養成良好的飲食習慣和運動習慣，減少食用高熱量食物。
淡化肥胖紋
1.按摩
每天堅持按摩。先在有肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油等，然後用手輕輕打圈按摩，按摩時間應該持續10分鐘以上，初步按摩結束後用水將肥胖紋部位洗幹凈。接著再塗上含膠原蛋白的護膚品，讓肌膚慢慢吸收。按摩除了在外部給肥胖紋產生壓力外，還能在內促進消除肥胖紋，即經常按摩能促進血液循環，使肌膚的修復功能得到加強。
2.運動
每周堅持進行3~4次有氧運動，例如慢跑、遊泳、跳繩等。因為運動的時候能夠促進脂肪的燃燒，而這種消脂的方法並不是激進的，不會在很短時間內快速滅脂，所以不用擔心脂肪減了而皮膚還沒縮下來的情況，而且這種方式是最有效的，使脂肪轉化為肌肉，達到淡化並進壹步消除肥胖紋的目的。
3.飲食
在飲食上有壹點壹定要重視，就是飲食千萬不能?大起大落?，也就是說壹段時間暴飲暴食，壹段時間又過度節食，短期內的快速瘦身和迅速變胖是引起肥胖紋產生的最主要原因。要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣，制定科學可行的減肥食譜，不能吃太多油膩食物。平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高皮膚的彈性，還應該多吃含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。另外，還要控制好熱量的攝入，防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。