1、自制祛斑面膜的方法
1、牛奶橄欖油祛斑面膜
美白皮膚、去除斑點，怎麽能少得了牛奶呢？牛奶的美白淡斑功效非常強，經常用牛奶自制面膜，可有效嫩膚祛斑。想要快速趕走斑點，光靠牛奶還是遠遠不夠的，將牛奶與橄欖油混合起來，祛斑嫩膚的效果還更明顯哦。
準備適量的橄欖油和新鮮牛奶，將兩者混合，攪拌均勻，然後取壹張壓縮面膜紙浸泡在其中，待面膜紙浸透之後，取出敷於幹凈的面部皮膚上，十五分鐘之後，用溫水清洗幹凈。每周敷兩次，在去除皮膚斑點的同時也能夠有效嫩白皮膚。橄欖油的主要護膚功效在於它可以滋潤嫩滑皮膚，而與牛奶相結合，就增加了祛斑滋潤的功效。有斑點、皮膚暗黃且幹燥的美眉們都可以經常敷這款面膜。
2、酸奶生菜葉祛斑面膜
各種蔬菜的葉都含有豐富的維生素和礦物質，蔬菜葉其實也有著極強的護膚功效。其中，生菜葉就可以幫助美眉們有效去除斑點、凈化皮膚。酸奶是美白皮膚、清除痘痘的好選擇，將生菜葉與酸奶搭配，便是壹款祛斑祛痘控油凈白的好面膜。
準備幾顆生菜葉和適量的酸奶，將生菜葉徹底清洗幹凈，避免農藥殘留在生菜葉上面，清洗幹凈之後，將生菜葉搗碎，然後與適量的酸奶混合，美眉們如果覺得面膜有些稀了，還可以混入少量的面粉，攪拌均勻之後，塗抹在幹凈的皮膚上，十五分鐘之後，用清水清洗幹凈。每周敷兩次，不僅能夠有效祛斑，而且能夠幫助肌膚控油。非常適合皮膚油膩且有斑點的美眉們敷用。
3、冬瓜白醋祛斑面膜
白醋有著極好的淡斑功效，美眉們經常在洗臉水中加入少量白醋，可以有效淡斑美白，令皮膚更加嫩白。經常敷白醋面膜，祛斑效果更佳。由於冬瓜有著清熱解毒的功效，所以，美眉們可以將冬瓜與白醋相搭配，針對於皮膚發炎長痘、幹燥長斑有著極好的護理效果。
準備適量的冬瓜汁和白醋，將二者混合，攪拌均勻，然後將壹張壓縮面膜紙浸泡在其中，浸透之後，取出敷在臉上，大約十五分鐘之後，再用溫水清洗幹凈。此面膜適用於皮膚長痘且幹燥長斑的膚質，如果皮膚的痘痘破損，則不適宜敷用。
4、如何自制祛斑面膜之蘆薈黃瓜面膜
蘆薈和黃瓜都是眾所周知的美容材料了，這款面膜不光對祛斑有壹定的功效，長做更能白嫩肌膚、減淡皺紋，令肌膚恢復緊致彈性呢！
材料：新鮮蘆薈葉壹截（約三指寬二指長，最好選擇帶斑點的那種）、小黃瓜1/3根、生雞蛋壹個、珍珠粉2—3克、面粉適量。
方法：蘆薈去刺洗幹凈，和洗凈的黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入幹凈的容器中，生雞蛋敲破取1/4的雞蛋清，同珍珠粉、面粉壹同調入制成糊狀，以不往下流淌為準。潔面後，將調好的面膜抹在臉上，待幹後洗凈，再拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
2、祛斑養顏的食譜
1。胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2。黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳***研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。
3。白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。
4。枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙幹、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
5。健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6。當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7。豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。
8。茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。