1、糖尿病具有遺傳基因
首先要明確壹點，我們所說的糖尿病是具有壹定的遺傳性，指的不是遺傳糖尿病本身，而是在於遺傳糖尿病的易感性，也就是說其發生糖尿病的先天傾向或程度，有遺傳易感性的人，不壹定都全發展為糖尿病，是否發病還取決他們的後天生活環境。這就像壹粒種子，只有在合適的溫度、水分和土壤中才能發芽、生長、成熟壹樣。導致1型糖尿病的環境因素可能有病毒、毒物感染等等，而導致2型糖尿病的因素則包括肥胖、體力活動過少和緊張焦慮等等。糖尿病遺傳基因可以分為2大特點。
1.家族與遺傳性
糖尿病具有明顯遺傳易感性(尤其是臨床上最常見的2型糖尿病)。調查研究發現：父母患有糖尿病者，其子女發病率比正常人群的發病率高。此外，隨著年齡的增長，其發病率也有所增高。單卵孿生子女均患糖尿病者，幼年為50%，成年可高達90%以上。這說明不僅幼年發病的糖尿病與遺傳因素有關，而且成年後發病的糖尿病與遺傳因素也有密切關系。
2.種族與遺傳關系
糖尿病的病發因素跟種族是有壹定關系的，種族與種族之間的患病率也是不同的。
另外，糖尿病不同於壹般的遺傳病。因為，糖尿病遺傳的是遺傳易感性，也就是說這些人天生就比別人容易得糖尿病，如果後天不註意就極有可能步父母的後塵再得糖尿病。同時糖尿病遺傳屬於部分基因決定性，即使糖尿病病人的子女也患有糖尿病，但如果基因突變的位點不壹樣的話，其患病的原因也不同。
3.子女糖尿病可預防
雖然遺傳因素在糖尿病的發生過程中起到了壹定作用，但隨著生活水平現代化程度的提高，人們的活動量日漸減少，大量高熱量食物的攝入導致肥胖，繼而造成胰島素分泌缺陷和胰島素抵抗，這是導致當前糖尿病的發病率越來越高的主要原因。
因此，環境因素(主要是飲食和體力活動)在糖尿病的發生中也扮演著重要角色，即使父母患有糖尿病，如果子女註意預防，那麽患糖尿病的幾率也會大大降低的，因此，糖尿病病人子女也不必過於擔心。同樣，即使父母沒有糖尿病，但如果不註意預防的話，子女照樣會患糖尿病。
2、預防糖尿病遺傳方法
1.擇偶與婚配
防範下壹代的遺傳病，始於這壹代的擇偶與婚配。以2型糖尿病病人為例，如果爸爸媽媽中有壹方得了2型糖尿病，遺傳幾率在七分之壹和十三分之壹之間；但如果父母雙方都是2型糖尿病，遺傳幾率就加強到二分之壹。所以，糖尿病病人之間不建議相互婚配。
2.生育與保健
受孕，這是壹個重要的關鍵時期。患糖尿病的婦女，常有閉經、月經紊亂，難以受孕，即使懷上小孩，因為血糖不穩定，容易引起流產、早產、死胎、巨大兒和低體重兒，母親也容易發現酮癥酸中毒，先兆子癇、妊娠高血壓等。
糖尿病育齡婦女要把血糖控制和穩定，方能使月經恢復正常。受孕後，同樣要穩定血糖正常，方能確保母嬰健康，順利分娩。
調控飲食仍然是糖尿病孕婦醫治的重要措施之壹，不但要保證孕婦自身的能量，還需要提供胎兒的營養。若過度控制飲食，將幹擾胎兒生長發育，出生低體重兒。隨意進食不調控，則使血糖升高和不穩定，對母親和胎兒也不利。所以，妊娠期的飲食醫治，既與非妊娠期相似，但又有不壹樣的之處。
此外，每日多在戶外散步活動，有利降血糖和鈣的吸收。停用所有口服降糖藥物，改用註射方式，經常監測血糖，依據血糖，調理劑量，必須要使血糖穩定在正常範圍內：空腹血糖6.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖7.8毫摩爾/升。還需要密切觀察體重的變化，若體重增長過快或維持不變時，應請產科和內分泌科醫生檢測。
3.早期發現，醫治遺傳病
遺傳病並非都是在出生時就能表現出來的。有的在小孩時期，有的在青少年期，有的甚至成年後才逐漸顯出癥狀和體征，如能在癥狀發現前就做出診斷，能夠控制壹些遺傳病的發生。
糖尿病早期的表現，比如喝水喝得非常多，吃得也多，但不長體重，吃得多，喝得多，還有尿非常多，如果有這三多表現。最好在沒有這些表現的情況下，不吃高糖的食物，經常做尿檢測，就能夠了，好的生活習慣加上這兩個檢檢測，基本上能夠保證。就是遺傳到了，能夠減少病發的機會，使小孩處於正常的狀況。
4.避免肥胖
體重超重或肥胖者得糖尿病的幾率要比體重正常的人高數倍。基於以上原因，有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病，必須調整飲食結構，改變飲食的不良習慣，加強體育鍛煉，避免體重超重或肥胖。
5.保持良好的生活方式
要做到合理飲食，保持粗雜糧、細糧以及葷素的合理搭配，少吃過鹹、高熱量的食物以及零食，飲食以清淡為宜。
6.要保持適量的運動
以利於消耗熱量、調整血脂紊亂、增加胰島素的敏感性。還要做到戒煙限酒。
7.要調節情緒，保持良好的心態
人如果長期處於精神緊張的狀態下，體內升糖激素分泌增加，會使血糖升高。對壹個有糖尿病家族史的人來說，如果長期精神緊張，心理壓力大，很容易誘發糖尿病。因此，有糖尿病家族史的人要註意調節情緒，合理釋放壓力，保持心態平和。
3、如何防止血糖升高
（1）下頓飯少吃點兒，去掉壹次零食或改吃血糖生成指數（GI）較低的食物。由於對於超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。壹般的經驗是：減少15克碳水化合物（約相當於50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶）大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
（2）增加活動量或進行更多的運動鍛煉。2型糖尿病患者通過加強鍛煉壹般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
（3）調整用藥（增加藥量、增加服藥次數或加用另壹種降糖藥）。盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。
（4）自我放松與情緒調節放松運動（如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等）可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進行某壹行為的主觀判斷），從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
（5）積極治療其他疾病（如感冒、感染等）。感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。
（6）增加無糖液體的攝入。脫水也會引起血糖的升高，人（不論是否患有糖尿病）每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體（水、飲料、湯等）。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟並發癥的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去咨詢醫生或營養師。高血糖，最重要的策略就是預防。通過良好的自我血糖監測壹般是可以做到這壹點的。