沃柑和橘子都屬於柑橘類水果，吃多了都會覺得上火。
所謂“吃橘子易上火”，主要是因為橘子吃起來很方便，沒事坐在那裏幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外，橘子含糖量壹般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，壹旦吃多後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。
而且，口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，再加上吃完橘子後不漱口，這樣就很容易出現牙齦發炎的情況，讓人感覺“上火”了。
擴展資料
橘子的品種很多，各個品種的營養成分及含量大體上差不多，以早橘為例，每100克早橘果肉含有能量57千卡、碳水化合物12.5克、蛋白質1.2克、脂肪0.2克、胡蘿蔔素5140微克，維生素C含量為25毫克。
從營養成分中可以看出，橘子富含維生素C。維生素C具有抗氧化、提高機體免疫力、解毒的作用，而且對牙齦出血、皮下點片狀出血、牙齦炎和骨質疏松具有預防作用，尤其對預防壞血病作用顯著。
此外，橘子中含有多種膳食纖維、B族維生素以及磷、鎂、鐵、鋅、硒等人體所需的微量元素。
人民網--多吃橘子真的會上火嗎？
人民健康網--橘子、柚子相似?橘子吃多易“上火”