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孕中期吃完百香果可以吃紅棗嗎?

不建議同吃,最好分開適量食用。

 孕婦能吃百香果,因為百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏之效,也能增強免疫力,對孕婦也是比較好的。

百香果雖然好吃,營養價值也高,孕婦能吃百香果但不能多吃,壹般壹天2個就可以了,因為百香果是特別酸的水果,而孕婦吃多了容易造成酸堿失衡,從而引起身體不健康。如果壹次性吃太多的百香果可以會容易上火,適量就好。壹些人吃起來可能會不習慣,有時會產生惡心的現象。其它的副作用都是可以忽略不計,大家不要擔心。

懷孕飲食註意事項:

1、妊娠早期,許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應,壹看到食物就反胃,或者吃下去的東西都吐了出來。孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。然而,這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段,蛋白質和維生素的需求較高。因此,這個時期孕婦要通過采取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。在安排食譜時,要註意飲食的營養質量,多吃含蛋白質、維生素豐富的食物,如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。

2、妊娠中期,早孕反應消失、食欲增加。此期正是胎兒迅速生長發育的階段,胎兒的大腦發育在這個時期正式旺盛期。這個時期的飲食安排,既要重質,也要重量。要註意多食富含蛋白質、維生素的食物,同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物,如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐幹等。

3、妊娠晚期,胎兒增長更加迅速,加之懷孕晚期,孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期,除了保證蛋白質、維生素,糖等營養素的補充外,還要註意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。孕婦此時要註意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、幹蝦皮、黑木耳、豆腐幹、花生米等食品。但進食需要聽從醫生指導,避免進補過量造成胎兒過大,影響分娩。

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