1. 改善生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，每周保持壹定的運動量，如跑步、瑜伽等，能夠幫助身體代謝，輔助祛斑。
2. 肌膚護理：堅持補水保濕，保持肌膚彈性和水潤；堅持防曬，減少紫外線對肌膚的損傷；適當使用抗老產品，幫助減少膠原蛋白流失。
3. 使用祛斑產品：選擇專業祛斑產品，如美白精華、面霜等，其中的有效成分能夠淡化色斑，改善膚色。
4. 醫美方式：如光子嫩膚、激光治療等，能夠有效地去除斑點，但需要在正規的醫療機構進行。
需要註意的是，祛斑並非壹朝壹夕的事情，需要長期堅持，同時註意選擇適合自己的方法和產品。