按摩排毒 湧泉穴是排腎毒的養生要穴。當腎臟有毒素時，會出現身體水腫、下頜長痘、體倦神疲等癥狀。排腎毒，可按摩湧泉穴。這是因為湧泉穴是排腎毒的養生要穴。
按摩排毒 湧泉穴是排腎毒的養生要穴
湧泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是壹幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
除了按摩湧泉穴排腎毒外，還可吃些有利於腎臟排毒的食品，如冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡壹些。
另外，吃山藥也是不錯的腎臟排毒選擇。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的壹種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
可見，排腎毒，除了按摩穴位外，還要吃些養腎護腎的食物。