冰淇淋比雪糕熱量高。
與雪糕相比，冰激淩的熱量更高。首先從制作的成分上來看，雪糕主要是水，砂糖，黃油制成的，冰激淩主要由水，奶粉或牛奶奶油，砂糖制成的。
我們可以看出來這類甜品的主要營養成份就是糖和脂肪，而糖和脂肪也是容易出現肥胖的成分來源，另外從熱量上來看，冰激淩的熱量成分更高，所以對於正在減肥的朋友來說，雪糕還是要少吃壹些。
在減肥期間最重要的就是要控制碳水化合物的攝入，而且另外吃雪糕和冰淇淋會導致熱量攝入體內。而且雪糕的熱量很高、含糖量很大，並不利於減肥，而且裏面還有其他添加，營養成分不高。
夏天減肥的方法：
1、保持好心態
凡事預則立，這裏的預是指做好充足的計劃和準備。而在減肥這件可大可小的事上，堅持下來的人無疑都是樂觀積極，對減肥充滿希望的人。
他們在中間可能會經歷反彈和挫折，可能看不到明顯成效，但保持著樂觀和開朗的心態讓他們咬著牙挺下來。多給自己積極的心理暗示可能就預示著成功的壹半。
2、善用小技巧
減肥是需要在日常生活的壹點壹滴中改善自己的飲食和作息規律。很多人習慣用大碗吃飯，這樣其實會讓自己不知覺中吃得更多，得不到節制。
如果換用尺寸小壹點的碗，可能會讓自己吃完壹碗後便放下碗筷，吃得更加節制。另外，學著用左手勺飯在壹定程度上也能減慢吃飯的效率。
3、註重均衡膳食
都說吃進去的沈澱下來的就是壹身肥肉，那麽吃啥在壹定程度上就決定了身體是否會過度肥胖。大家對於像巧克力，烤肉，冰淇淋，火鍋等高糖高熱量的食物欲罷不能，壹不小心就吃多了給腸胃帶來負擔。
事實上，可以在飲食的過程適當增加鮮果蔬菜，先進食蔬菜水果的話，會讓自己的飽腹感明顯點，對其他油膩食物的渴望就沒那麽強烈了。
4、運動有度
很多人在減肥路上不能堅持下去的壹個重要原因是壹開始用力過猛，導致產生疲勞畏懼的心理，很容易就放棄了。在減肥過程中運動也要做到壹個適量的度，並非拼了命運動才是最有效的，應該讓自己合理地動起來，開心地運動起來。
建議可以針對個人的情況量身定制健身計劃，循序漸進地開展健身運動。在運動的時候也需要適當補充營養，讓整個身體靈活起來。