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考生吃什麽補腦

適合考生吃的保健品有哪些呢?考生長時間看書用腦,學習壓力大,同時又處於生長發育階段,如果日常飲食不能滿足營養需求或者壓力太大,適當吃壹些保健品是可以的。適合考生的保健品有DHA藻油、鈣片、深海魚油、魚肝油、復合維生素、葡萄糖、膳食纖維······下面盤點適合考生吃的保健品,學生可以根據自己的實際情況合理選購和服用。

補腦健腦類?DHA藻油?DHA俗稱腦黃金,是人的大腦發育、成長的重要物質之壹,人體維持各種組織的正常功能,必須保證有充足的各種脂肪酸。青少年DHA代謝量是正常人的1.5度,而考生用腦量更加大,所以建議保證每天DHA攝入量,為疲勞的大腦提供最為充足的營養。

選購要點:產品包裝標誌清楚並印有經過國家審批的保健食品、GMP認證標誌。其次包裝印刷成分上DHA含量要達到50%以上,EPA含量越低越好。進口產品包裝標簽上必須印刷中英文對照的說明書,並且有國家食品藥品監督管理局批準同意的進口批準文號,如果沒有的話不要購買。

佰澳朗德澳大利亞進口1個月以上嬰幼兒DHA海藻油膠囊60粒¥109紐曼思新西蘭進口海藻油DHA兒童軟膠囊90粒裝¥499斯利安孕婦嬰幼兒童dha海藻油膠囊原裝進口90粒¥398惠氏媽媽藻油DHA美國原裝進口無汙染30粒¥288?深海魚油?考生每天大量用腦,而用腦過度的學生適當補充DHA可以增強記憶力、集中註意力與提高理解能力。深海魚油主要成分分別為EPA和DHA,EPA的作用是暢通血管,而DHA有健腦益智的作用,是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎,所以適當補充深海魚油對考生很有好處。

選購要點:包裝標誌清楚,生產日期明晰,產品含DHA+EPA的總含量應大於28%。產品呈現淡黃色,並且色澤明亮無雜質,每壹粒大小均勻,沒有雜質。註意選擇大的魚油品牌,選優含有維生素E的魚油效果會更好。

湯臣倍健魚油牛磺酸軟膠囊*90粒兒童DHA¥169GNC健安喜濃縮加強魚油軟膠囊120粒DHA&EPA¥288澳佳寶無腥味深海魚油軟膠囊400粒*2瓶¥638雙心DHA歐米伽深海魚油軟膠囊1400mg*4中老年血管健康保健品¥295?卵磷脂?卵磷脂在服用過後能夠有效的消除大腦疲勞現象,增強大腦的活力,讓我們的學習效率或者是工作效率得到有效的提升,同時也能夠讓已經受損的腦細胞得到修復,而且能促進大腦發育,增強考生記憶力。

註意事項:卵磷脂的滋補大腦、促進記憶力作用,是緩慢的、循序前進的,進補以天然的植物類進補最佳。如果需要補充,選購品牌產品最佳。

Swisse大豆卵磷脂膠囊1200mg150粒澳洲進口魚油好搭檔¥188康麥斯深海魚油+卵磷脂膠囊各200粒套裝美國原裝進口¥538康麥斯進口深海魚油軟膠囊100粒+大豆卵磷脂膠囊100粒中老年成人降血脂保健品¥350康麥斯(k-max)卵磷脂膠囊1650mg*200粒美國原裝進口¥328?礦物質?礦物質是人體生理活動必不可少的營養素,尤其是處於生長發育期的青少年,需要量更大,充足且適當的礦物質的補充不僅對骨骼的拉長非常重要,而且缺乏礦物質的話思考力和記憶力會有所下降,所以考生可以補充鐵等礦物質,以保持大腦思維的活躍。

選購要點:壹般補充礦物質保證新鮮蔬菜和水果的供應即可,飲食上補充不夠再選購服用保健品。礦物質和其他保健品壹樣,建議選購品牌產品。

善存千林R多種維生素礦物質片(青少年型)¥284康恩貝鈣鐵鋅咀嚼片100片補充多種微量元素¥45黃金搭檔多種維生素咀嚼片兒童及青少年補鋅補鐵¥298助眠消疲類?蜂王漿?蜂王漿中含有豐富的甘氨酸,睡眠過程中能抑制神經細胞的興奮,使之進入催眠狀態,很快進入深睡眠,可以解除妳壹天的疲勞,睡眠更深沈安靜。

選購要點:蜂王漿呈乳白色、淡黃色或淺橙色光澤,沒有或有極少的顆粒狀結晶,組織細膩如奶油。氣味有類似花蜜或花粉的香味,入口先酸、再澀、後辣、最後甜。質量以青藏高原為最佳,盡量選大品牌,生產日期新鮮產品。

汪氏蜂蜜園鮮蜂王漿油菜春漿500克活性蜂皇漿¥289百花牌鮮蜂王漿450g蜂皇漿蜂乳¥259老山牌蜂王漿凍幹粉0.5g/袋*100袋*3包套餐***計300袋¥469頤園蜂王漿純天然新鮮蜂皇漿300克青海活性春漿¥328?維生素?對於考生來說服用壹些綜合維生素,不僅可以有效去除疲勞緩解壓力,而且處於緊張狀態的考生易大量丟失B族維生素和維生素C,雖然可多食壹些新鮮的蔬菜、水果,必要時也可補充維生素制劑。

選購要點:考生選購維生素要看產品成分,壹般要含有維生素A、維生素B維生素C等營養素,另外還需要選擇正規購物渠道選擇品牌產品。

禾博士B族維生素片0.55g*100片復合多種維生素b1B2B6¥34.9樂力牌多種礦物質維生素D膠囊1.0g/粒*60粒/瓶高含量鈣片¥132善存千林R多種維生素礦物質片(青少年型)¥284?葡萄糖?進行體育考試,由於身體比較弱,經歷了大量運動後,人體消耗了大量能量,不及時補充能量,容易出現頭暈,惡心都身體不適癥狀。在考試前和考試後適量的喝葡萄糖水有助於補充能量。另外考生在考試的時候,因為緊張和答題的時候體力消耗較大,考試之前適量喝壹些葡萄糖能補充大量消耗的體力和腦力。

選購要點:選購袋裝葡萄糖應該看包裝標示和生產日期等。

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選購要點:魚肝油選擇顏色通透、油脂豐足,無雜質或不明沈澱。乳劑可減弱腥味與油膩感,口感佳;而滴劑劑量更精準,具體可根據實際選擇。另外最好選擇維生素A、D含量比為3:1的濃縮魚肝油制劑。

冰島進口深海鯊魚肝油膠囊青少年成人天然免疫力角鯊烯加強版¥398優卡丹維生素AD滴劑魚肝油(膠囊型)10粒*4板/盒¥31.9swisse澳洲進口深海魚油膠囊無腥味1500mg400粒中老年保健歐米伽¥104HealthyCare深海魚油軟膠囊400粒中老年無腥魚肝油歐米伽3¥89?補鈣劑?考生處於身體發育的關鍵時期,骨骼也在不斷地發育,鈣質是人體骨骼的構成成分,考生缺鈣會感到明顯的生長疼,腿軟、抽筋,精力不集中等現象。只有多補充鈣質,才能讓骨骼發展的更加健壯,合理補鈣就成了重中之重。

選購要點:鈣產品應該堅持分次服用效果更好,選購鈣片應更多的考慮鈣片的配方設計,比如是否加入了酪蛋白磷酸肽、維生素D、維生素C等其他功能因子。選購補鈣產品還需要選擇大品牌,更加安心。

鈣爾奇鈣片維生素d成人/男女液體鈣/碳酸鈣90粒¥69湯臣倍健鋅咀嚼片0.4克*60片補鋅保健¥94新蓋中蓋牌高鈣片2.5克*110片*2瓶每天壹片¥106迪巧維d鈣咀嚼鈣片120片孕婦成人中老年人補鈣碳酸鈣d3¥109.8?蛋白質?考生正值青春期,此時身高體重增加速度加快,生殖器官逐漸發育成熟,思維能力活躍,如果攝入蛋白質不足,下丘腦與垂體激素的合成與分泌受限,影響機體的發育成熟。補充蛋白質可以促進機體成熟,還為大腦補充氨基酸,提高學習效率。蛋白粉可調節免疫功能,提供多種氨基酸,適應這段時間的考生身體需求。

選購要點:蛋白粉中的乳清蛋白必需氨基酸含量豐富,比例接近人體氨基酸比例,容易消化吸收,更適合考生。另外選購蛋白質粉要看蛋白質比例,越高越好。

湯臣倍健蛋白粉乳清雙蛋白質營養粉成人男女增強免疫力¥374Muscletech正氮乳清蛋白粉蛋白質營養粉/增健肌粉男5.5磅¥618康比特果粒增肌粉乳清蛋白質營養粉男女健身/瘦人增重健肌粉¥318健樂多乳清蛋白粉(香草味)3.3磅1500g運動增肌粉/健肌粉/重肌能運動健身蛋白粉¥208?膳食纖維?長期的學習壓力和疲勞會導致胃腸功能紊亂,就是“上火”、便秘。而膳食纖維被稱為人體必需的“第七營養素”,可以促進胃腸的蠕動,幫助排便、減少胃腸疾病,治療便秘。

註意事項:只要保證新鮮蔬菜和水果的供應,基本上能滿足維生素C、礦物質和膳食纖維需求,如果缺乏膳食纖維需要額外補充,建議選購品牌產品。還要看膳食纖維口感是否平和,熱量是否低。

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