女性生理周期計算方法：女性的排卵日期壹般在下次月經來潮前的14天左右。
下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在壹起稱為排卵期。
例如：某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麽下次月經來潮是在12月30日，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。
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擴展資料：
生理期每個階段皮膚的變化：
1、排卵期
皮膚的調整期。肌膚的平衡狀態逐漸改變。
2、經前期
肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增強，青春痘、黑斑、脂漏等皮膚問題容易出現。
3、月經期
皮膚的低調期。皮膚變得幹燥、代謝遲緩，對外在環境的防護力低下。
4、經後期
皮膚的最佳狀態。肌膚進入極佳的平衡狀態。
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