1、山楂玉米須湯
功效：補益健胃，利尿消腫，降脂瘦身。
材料：山楂10克，玉米須50克。
做法：將山楂洗凈磨碎，和玉米須壹起放入砂鍋內，加適量水煎。
2、鳳菇豆腐湯
功效：去脂瘦身、補中益氣、健脾益胃。
材料：鮮鳳尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜、植物油適量。
做法：將鳳尾菇洗凈，撕成小片；豆腐切小塊。先將鳳尾菇炒片刻，再加入水、豆腐和鹽。煮到豆腐入味，撒入調料即好。
3、蘋果減肥湯
功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱。
材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。
做法：瘦豬肉洗凈切片，飛水，蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。
4、番茄蘆筍紫菜湯
功效：降壓消脂、健胃消食、健體瘦身。
材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。
做法：鮮筍、番茄、扁尖洗凈切好，紫菜撕成大塊狀。起炒鍋，放5碗上湯，扁尖、番茄、鮮筍，加調味料，煮5分鐘，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。
5、山斑魚豆腐瘦肉湯
功效：滋陰潤燥、輕身強智、消除脂肪。
材料：山斑魚（剖凈）約400克，瘦肉（切片）160克，豆腐（切塊）1塊，姜2片，鹽、胡椒粉適量。
做法：山斑魚煎至兩面黃備用。待水煲沸，放入各作料煲1～2小時，撇去浮沫，以鹽、胡椒粉調味即成。
以上內容參考?人民網——春季減肥湯 5款瘦身湯快速燃燒脂肪