材料:銀耳、紅棗、桂圓、冰糖各適量(可加放適量蓮子)
做法:1.首先用溫水泡銀耳30分鐘左右,充分發開後換清水洗凈去根後撕成小片。
2.將處理好的銀耳入鍋加水大火煮開。
3.加入洗凈的紅棗、桂圓、冰糖再煮10分鐘,改小火煲1到2小時。
銀耳紅棗湯,含多糖體,氨基酸,能調節免疫力,經過吸收後能轉化為膠原蛋白,讓肌膚飽滿,富有彈性。