1、女人掉頭發怎麽辦
推薦壹：黑芝麻
我們都知道，黑芝麻是頭發的營養食品，對於黑發特別有作用。但是妳或許還不知道，黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，是改善頭發發色和掉頭發癥狀的必備食物。
推薦二：薺菜
薺菜的營養含量非常豐富，包括蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，這些營養都是人體必不可少的，因此，對於掉頭發和白發也很有作用。
推薦三：猴頭菇
高蛋白、低脂肪的猴頭菇富含礦物質和維生素，是絕好的保健食品。它除了對身體有很大的益處之外，也是美發必備的食品，對頭發生長效果非常好。
推薦四：鯉魚
鯉魚不僅好吃，營養含量也非常豐富，又易於吸收，所以是很不多見的好吃和益處兼備的食物。此外，多吃鯉魚還可以開胃健脾、利水消腫、安胎通乳。它的滋補功效對於黑頭發和頭發生長有壹定的好處。
推薦五：核桃仁
核桃仁的脂肪含量非常高，所有想要保持美妙身材的MM們就要少吃啦。但是少吃並不是說不可以吃。核桃仁含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書也有記載說核桃仁可以：“通經脈、黑須發”。
結語：脫發給女性帶來了很大的煩惱，有的甚至摸壹下小辮子就能掉出好幾根頭發。以上分享了有關女性脫發怎麽辦以及有助女性生發的食物推薦，希望通過上文的介紹能夠幫助到脫發的女性朋友們
2、護理頭發的妙招
掉發!
第壹招：選用刷毛的頭是呈圓形的寬板梳子，輕拍頭皮數下，然後再由前往後順著頭發生長的方向梳幾下，在發後根的部份，則可以由後往上梳，以刺激頭皮來達到促進血液循環的目的。
第二招：要防止掉頭發，“吸收營養”是比什麽都重要的手段。維他命B5、植物精華及微量元素都能給妳的秀發提供足夠營養，但最最見效的東西還是要數黑芝麻了，它含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。長期使用含有黑芝麻成分的乳液潤發精華素，能使頭發牢牢地站在頭皮裏，才不會隨著風吹草動，壹下子就離開頭皮。
產生頭皮屑!
第三招：頭皮屑是壹種基因失調的表現：頭皮無法正常地成片脫落，而是形成細屑紛紛掉下，並且造成頭皮發紅發癢。每天洗發會使頭發脫落的說法完全是無稽之談。有頭皮屑的人應該堅持每天洗發，因為脫落的頭皮需要靠洗發沖走，否則死皮和細菌就會聚集在頭皮上。開始時每天使用去頭屑洗發水。壹旦控制住了情況，妳就可以根據情況減少到每周壹到兩次。如果妳的頭皮對壹般的去頭屑洗發水沒有反應，可以嘗試使用含有焦油提取物的洗發水。
發絲：不用我們介紹，健康的頭發當然應該烏黑光亮、潤澤、柔軟順滑、發根疏密分布均勻、有彈性、生長快速。可是長長的冬天過去，有幾個人的頭發還能保持完美呢?照照鏡子，妳的頭發是不是變得
泛黃無光澤!
第四招：使用潤發精華素時，用蒸熱過的毛巾包住頭發，在洗澡的時間充分地讓精華素滲透進頭發裏。若不用毛巾，也能以塑膠浴帽代替。大約經過10-20分鐘，精華素完全滲入頭發後取掉，效果顯著哦!
第五招：洗發液不會那麽聰明，能夠把妳頭發上要清洗的東西清洗掉，要留下的東西保留住，所以洗凈與滋養的動作，最好還是不要壹次完成吧。使用蘊含烏黑瑩亮精華，能恢復頭發自然亮澤的洗護發產品。
手感發澀、幹燥!
第六招：當頭發失去必需的油潤，纏結成團，粗糙僵硬，說明妳已經讓頭發經歷了過多的日曬和不當的保養方式。不少人發生幹發現象後，錯誤地采取減少洗發次數，結果頭油集結，堵塞毛囊中的皮脂腺，造成反效果。其實，只有調整飲食習慣，並使用含復合維他命配方，能解決頭發脆弱幹澀問題的洗護發產品，堅持每次洗頭後使用合適的護發素，才能夠很好地抵抗幹燥為頭發帶來的傷害。另外，提高頭發的保溫度也能防止幹燥，可使用含有氨基酸保溫劑的洗發精、護發素。
稀疏生長慢!
第七招：註意勞逸結合。按時作息，使生活規律化，特別是盡量減少熬夜的時間，避免長期精神緊張和過於勞累。這些壞習慣都是頭發生長的大敵。
發梢：壹般來講，發梢和頭發上部的顏色應該保持壹致，不開叉，不易折斷。要是妳的頭發營養跟不上，那麽發梢的實際情況是
幹裂開叉!
第八招：壹根頭發雖能承受相當的質量，但對“摩擦”卻壹點“防禦”能力也沒有，洗發或沖洗時過分用力，都會導致角質剝落，從而產生受損發。洗發精務必選用起泡性能較佳者，洗發時利用泡沫，仔細溫柔地清洗，千萬不要用力搓揉，盡量使用可以補充蛋白質的專門護發素。使用乳液修護潤發油，每?：狠心剪掉發叉的發稍是最幹脆的治療方法，每兩個月修剪壹次，如果妳的頭發不是特別好，請保持頭發在適當的長度，不要強求留長，免得形成壹頭超長“枯草”的效果。
打結難梳理!
第九招：頭發難以梳理的根本原因其實就是以上多種問題的綜合體現。唯有深層護理，才能取得良好效果。定期使用_油產品可以彌補頭發的營養不足，它豐富的營養能深入頭發內層，給秀發強力保濕和營養，使頭發具有活性和彈性。所以，頭發深層護理的關鍵是_油。而在平時，使用絲質順滑系列的洗發護發產品，也可以做到_油後的日常維護。
這些簡單的護發寶典，效果都是不錯的，如果妳感興趣的話，不妨來試壹試。保養秀發健康其實非常簡單，除了要註意清潔問題外，妳可以準備壹些護發品，來給頭發及時補水和滋養，這樣就能讓秀發健康。