女人在懷孕期間壹定要做好相關的防護措施，沒有做好防護措施就可能會引起流產的現象。在妊娠不滿28周發生流產被稱為小產，小產後身體的體質會比較虛弱，所以需要采取營養食物的調節，吃雞蛋、牛奶、花生、核桃、黑芝麻可以調理身體。
多吃紅色食物在小產後可以多吃紅色的食物，比如紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖等，這些食物能夠促進身體恢復，同時也有補血升血的作用。
多吃豆類食物小產後要多吃豆類食物，豆類食物中的蛋白質含量非常的豐富，黃豆、黑豆、豆腐等食物非常適合小產後的女性食用，食用這些食物能夠增強身體的免疫力。
補充維生素和膳食纖維要補充足夠的維生素以及膳食纖維，蔬果中的維生素和膳食纖維成分比較豐富，蔬果中還含有微量元素。在流產後可以適量的食用新鮮的蔬果，這樣也能夠促進身體體質的恢復。
註意禁忌和事項小產後不能夠熬夜，熬夜會導致身體免疫力下降很容易引起壹些疾病，在小產後壹定要註意勞逸結合。小產後不能受風受寒，受風寒會加重身體的不適。小產後不宜進行性生活，進行性生活會加重身體的不適，也很容易引起感染的現象。
不要盲目進補雖然在發生流產後身體體質比較虛弱，但是不要盲目進補，很多女性在此階段會刻意的去選擇壹些保健品，以及特別滋補的食物來進行調理。雖然采用這些食物與體質增強有很大的好處，但是過多的進補也會造成營養過剩的現象。