老年人頭暈的原因
貧血
老年人體內造血質量已經有所下降，紅細胞本身的老化，對鐵的利用率大不如前。
老年人如果不註重營養保健，很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現。
血粘度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
身體虛弱
平時不註意自己的飲食健康，不註重營養，這類人的身上經常出現頭暈的狀態，身體裏面缺乏眾多的營養物質。
腦動脈硬化病
老人自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降。
產生腦供血、供氧不足，引起頭暈.心臟病，冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
心臟冠狀動脈發生粥樣硬
心臟供血不足，腦供血不足等可以造成供血不足，引起頭暈。註意事項戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。
動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。多吃新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。
老年人頭暈有關食物治療方法
1、將枸杞15克、紅棗10枚加水煮30分鐘，將雞蛋2個打破調入煮熟，早晚兩次服用。可補養氣血、增強體質，對貧血、慢性肝炎、肺結核等慢性病所致頭暈眼花、精神恍惚、視力減退、夜尿增多有療效。
2、將雞肉250克、首烏、當歸、枸杞各20克加水***煮，食肉飲湯。可補血養肝，治療肝血不足所致的頭暈、眼花。
3、將牛肝100克切成片，與枸杞30克加水***煮，食牛肝飲湯，每日壹劑。可補血養肝，治療肝血不足所致的頭暈、眼花。
4、甘菊粳米粥：取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用於高血壓、肝火亢盛之眩暈。
5、芹菜苦瓜湯：芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用於高血壓、陰虛陽元之眩暈。
老年人頭暈的預防方法
(1)積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。
(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
(4)不要過多飲水，註意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
(5)發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。可塗抹龍虎舒醒精華露。
(6)臥室光線宜昏暗，環境要安靜。