有壹些女生在月經期間，因為不能夠好好的註意壹些事項，從而可能會導致月經異常的情況，出現和月經異常嚴重的情況之下，對於女生的身體傷害是比較大的，因此在月經期間需要好好的遵守壹些註意事項，那麽女人月經期間註意什麽,女子來月經註意些什麽好?
女人月經期間註意什麽
女人在例假期間應該註意保暖，避免著涼，適當休息，不要過於勞累，同時在飲食上也要註意不要吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物，最好以清淡飲食為主。而且在月經期間應該禁止性生活，減少婦科炎癥的產生。可以洗淋浴，但是不能洗坐浴。同時也要註意外陰清潔，每天可以使用溫開水清洗外陰，2到3小時，更換壹次衛生巾，減少細菌的滋生。
女性在月經期間，是整個月經周期中比較特殊的時期，應該註意保持外陰清潔幹燥，並且不能發生性生活。另外，如果是有炎癥或者是其它情況，只能夠清洗外陰，不能夠使用陰道沖洗，更不能清洗陰道內部以及宮頸。女性月經期本身雌孕激素水平比較低，如果此時不註意衛生或者是發生性生活，很容易導致細菌感染，引起生殖系統炎癥。另外，經期不能夠劇烈活動，如果需要洗澡，不能夠洗盆浴，只能洗淋浴。經期也不能使用有活血作用的藥物，有可能導致血液循環加速，引起此次月經經血過多，或者月經淋漓不盡等情況。
女子來月經註意些什麽好
月經期間應該註意，適當的休息，避免過於勞累，勞累過度容易導致月經經期延長，或者月經停止。而且月經期身體比較虛弱，如果超強的體力勞動，會導致身體的不適。同時在月經期也要，禁止性生活，以免感染婦科炎癥，註意保暖，避免著涼，禁止洗盆浴。但是要註意外陰清潔，每天可以用溫開水清洗外陰，2到3小時更換壹次衛生巾。
經期註意禁止性生活及盆浴，容易逆行感染，誘發宮腔、盆腔炎癥，可以淋浴，時間不要太久。註意休息，可以有適當的活動，不建議健身鍛煉。經期對食物的種類和食量沒有什麽特殊要求，壹般不要吃冷的，辣的刺激性食物，可以適當吃些甜食，像巧克力等，可以緩解經期焦慮不安的情緒。可以熱敷腹部，喝溫的姜紅糖水，緩解腹部疼痛不適。