1、多作戶外活動，久坐不動的生活習慣，會增加患上引致眼疾的身體毛病，例如糖尿病視網膜病變，因此每天保持壹定的戶外活動很有必要。
2、保持飲食營養均衡，每天進食多種蔬菜和水果，菜式越豐富越好，補充維生素和纖維素，維持人眼相關的新陳代謝活動，對眼睛健康有好處。
3、遵行「20-20-20」用眼法則，每隔20分鐘看20英尺外的地方20秒，讓眼睛得到充份休息，勞逸結合。
4、控制使用手機、電腦等電子產品的時間，減少使用電子產品有助降低患上或加深近視的機會，有效保護眼睛。
5、定期檢查眼睛，如果發現有眼睛相關疾病或隱患，比如青光眼，可以及早處理。
6、拒絕吸煙、過量飲酒、熬夜等不良習慣，不僅對人體影響甚大，而且對眼睛也有影響。
7、保持眼睛濕潤，防止眼睛幹澀，可以通過有意識地眨眼，或使用潤滑眼藥水來實現。
8、註意養成良好的衛生習慣，使用公用電腦操作時，由於電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
9、註意正確的姿勢，操作時坐姿應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同壹水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米。
10、註意照明環境，光線不易過高或過低，色溫也不宜偏高，柔和度、均勻度也要合適，對於經常晚上工作的人群，可以使用護眼臺燈照明，光線更健康。如果不知道有哪些護眼燈比較好，下面列舉幾款：
1、南卡護眼臺燈L1
南卡護眼臺燈L1基本參數和各種護眼功能同時頂尖，使用高品質全光譜led燈珠，Ra98高顯色性，色彩無限真實，遠超國AA級標準的照度和均勻度，Rg0防藍光、頻閃、眩光等等，各方面符合國家質量標準認證，上百名專家開發的PE自適應調光系統，實時監測周圍環境的光線數據，可自動調整精確的照明數據，提供最安全、舒適、健康的照明光線，借由獨特的點散式導光技術，也可充分模擬清晨太陽光漫射地球的過程，使光線也更加自然、護眼。
此外，南卡護眼臺燈L1外觀簡約時尚，性價比也非常高，以百元多的產品價格做到了千元級產品的價值，滿足護眼和照明需求的同時，價格也很親民，特別適合大眾使用。
南卡護眼燈L1的市場反饋效果也非常好，上市後的產品在京東官方旗艦店三個月內多次賣斷貨，好評率更是高達99%以上，消費者肯定率非常高。
2、好視力TG028臺燈
好視力TG028臺燈內置有紅外線傳感器，就算是黑暗環境，也能檢測到孩子入座，然後自動點亮臺燈，無需手動摸索，該臺燈發光面采用面＋環的發光設計，燈面采用了大量的led燈珠，保證了Rg0的防藍光的同時，也提供了國AA級的照度和均勻度，顯指方面高達95以上，也無可視頻閃，內置環境光檢測器，可偵測周圍環境光，智能調節亮度到合適位置，可單擊旋轉按鈕實現開/關燈，旋轉按鈕則可調節亮度，按住＋旋轉可調節12檔色溫，也可設置定時休息。
3、雷士 紫芯臺燈
雷士紫芯臺燈還原物體色彩能力厲害，顯色指數達到Ra95，滿足兒童近視防控認證標準，整體照度和均勻度達到了國AA級，滿足國家護眼燈標準，六邊形光學棱鏡設計，可有效減少重影，防眩光能力比較強，發光源使用全光譜led燈珠，防藍光危害為Rg0豁免級，發光面采用上下同時發光的雙投光設計，光線明亮舒適，可控制光線走向，光線均勻分散，是AAA級的健康照明好光線。該臺燈底座材質使用鋼化玻璃，堅固耐用，上有智能感光區域，可智能感應自動調光內置有紫光芯片，可有效減少藍光侵害，光線的光譜多樣性比較豐富，其他功能按鍵也豐富。
4、飛利浦 軒坦臺燈
飛利浦 軒坦臺燈支持手動無極調整亮度和三段調節色溫，照度和均勻度達到了國AA級，可設置2800k學習模式、4600k網課模式、5100k休閑模式，顯色指數為Ra95，還原物體真實色彩能力較強，支持自動調光功能，防藍光等級也達到了Rg0豁免級，發光面使用led燈珠作為發光源，光照效果好，滿足國家近視防控標準，超曲率蜂巢防眩光設計能有效過濾高亮眩光點，防眩光效果比較好，支持30秒延時關燈、45分鐘定時休憩、50cm內入座感應自動開燈。