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暖宮必吃的食物
3.桂圓肉
每100克桂圓肉含鐵量大約是3.9克，是含鐵量相當豐富的水果，可用於貧血的食療中，壹般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合
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8.黑豆
黑豆有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。黑豆對女性養顏大有裨益，還可以調理月經，有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
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2.阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
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4.桑葚幹
桑葚幹是含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的“補血
果”。壹般將桑萁幹煮粥吃，每天吃壹碗桑葚粥，不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
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1.當歸
當歸有補血活血、調經止痛“潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被為“血中聖藥”。常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等
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暖宮必吃的食物
5.枸杞
枸杞具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
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9.益母草
益母草有活血化瘀的功效，能幫助排除經期的惡露，調經活血，促進子宮的毒素排出。同時幫助去除宮寒，活血暖宮
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6.紅豆
紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
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10.紅花
紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。
紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。
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7.黑棗
黑棗性溫味甘，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品