莓茶中含有黃酮類化合物，黃酮物質具有壹定抑制抑菌、消炎等作用，適量營養可以緩解口腔炎、支氣管炎、上呼吸道感染等病癥的作用，所以生活中適量飲用莓茶具有壹定消炎殺菌的作用。
2 改善睡眠莓茶具有壹定鎮靜安神、改善睡眠的作用，生活中長期適量飲用，可以幫助放松緊繃的神經，有助於避免記憶力減退並緩解神經衰弱、失眠焦慮等癥狀，所以適量飲用莓茶具有壹定改善睡眠的作用。
3 降壓降脂莓茶作為壹種養生茶，其中含有壹定的降壓成分，可以幫助人體降低血壓、降血糖、降血脂等作用，可以幫助促進機體分泌胰島素，具有壹定保護血管、預防心腦血管疾病等功效，對人體的健康具有好處。
4 排毒養顏莓茶的營養價值以及食用價值是很高的，深受人們的喜愛和歡迎，適量飲用可以促進腸胃的蠕動，加速體內毒素的排出，因為莓茶中還含有天然氧化劑維生素C與硒元素，可以幫助清除人體自由基，具有壹定排毒養顏等。