1987年5月30日，鄭欣宜出生於加拿大溫哥華，其父母為中國香港多棲藝人鄭少秋與沈殿霞，由於其父母在其幼時離異，鄭欣宜由母親沈殿霞撫養。從小，鄭欣宜在加拿大溫哥華成長及接受教育，直至高中畢業後就讀於加拿大英屬哥倫比亞大學，後又轉到加拿大安大略省京士頓的女王大學繼續學業。
演藝經歷2003年，鄭欣宜擔任修身堂的瘦身代言人。
鄭欣宜2004年，鄭欣宜宣布成功在壹年後減去了壹半的體重，從232磅減至137磅，推出了壹首廣告歌曲名為“想飛”及壹MTV，並出版了減肥日記而受到媒體關註。
2005年，鄭欣宜以“JCi”之名與林寶麟合作組成了“Teemuhae&JCi”組合，在網路發表了二人之創作歌曲：《Adrenaline》、《Aint Coming Back》和《Irresistible 2005》三首歌曲，均由鄭欣宜主唱，林寶麟則負責作曲、演奏及RAP部分。受到歌手側田、DJ周國豐及華納唱片高層陳誌光好評，更考慮與其簽約旗下唱片公司。
2008年，鄭欣宜首次接拍電視劇《畢打自己人》開始活躍於演藝圈，在劇中，她飾演壹名雜誌社銷售員“余樂兒”，於10月20日首播；12月28日，在香港出席電視劇《畢打自己人》的宣傳活動。
2009年，鄭欣宜參演曾誌偉導演執導的電影《七十二家租客》在香港將軍澳電視城舉行開鏡禮。
2010年2月4日，鄭欣宜參演的電影《七十二家租客》在香港尖沙咀舉行午夜場首映式；4月5日，參演的電視劇《隔離七日晴》開機拍攝；7月2日，正式簽約星煥國際有限公司，成為旗下歌手；9月，在““2010華語金曲獎”頒獎禮中獲得優秀新人獎；9月24日，在廣州出席維他奶首屆千人輕瑜伽派對活動；12月1日，參演的電影《我愛HK開心萬歲》開機拍攝。
2011年1月6日，鄭欣宜發行首張個人大碟《有故事的人》進軍樂壇，1月24日，參演的電視劇《隔離七日晴》首播，她在劇中飾演“唐晶”，1月31日，參演的賀歲電影《我愛HK開心萬歲》上映；4月30日，憑借歌曲《半份關心》在“2011勁歌金曲優秀選第壹回”頒獎典禮中入選優秀金曲獎；8月7日，在“新城國語力頒獎禮2011”頒獎禮中獲得新城國語力女新人王獎；11月1日，發行第二張專輯《故事的配角》，11月13日，在香港尖沙咀舉行專輯《故事的配角》的簽唱會；12月11日，在“2011勁歌金曲優秀選第三回”頒獎典禮中憑借歌曲《渺小》入選優秀金曲獎，12月28日，在“新城勁爆頒獎禮2011”中獲得新城勁爆新人王女歌手獎，憑借歌曲《半份關心》獲得新城勁爆原創歌曲獎。
2012年1月1日，鄭欣宜在“2011年度叱咤樂壇流行榜”頒獎典禮中獲得叱咤樂壇生力軍銅獎，1月7日，在“第三十四屆十大中文金曲”頒獎禮中獲得最有前途新人獎金獎，1月8日，在“2011年度十大勁歌金曲”頒獎典禮中獲得最受歡迎女新人銀獎；8月6日，憑借歌曲《配角》在“新城國語力頒獎禮2012”中獲得新城國語力歌曲獎；11月8日，參演的電影《寒戰》在中國香港與內地同步上映；12月1日，憑借歌曲《Miss You》入選“2012勁歌金曲優秀選第三回”優秀金曲獎，12月6日，參演電影《我老公不靠譜》上映，12月27日，在“新城勁爆頒獎禮2012”中獲得新城勁爆躍進歌手金獎，憑借歌曲《渺小》獲得新城勁爆卡拉OK歌曲獎。
2013年1月13日，鄭欣宜在“2012年度十大勁歌金曲”頒獎典禮中，獲得2012年度傑出表現獎金獎；2月7日，參演的電影《2013我愛HK恭囍發財》上映；7月6日，憑借歌曲《擁抱愛》在”2013勁歌金曲優秀選第壹回“中入選優秀金曲獎；11月17日，發行專輯《The Voice of Love》，主打曲《擁抱愛》被選為香港TVB電視劇《愛·回家》的主題曲；12月26日，在“新城勁爆頒獎禮2013”中憑借歌曲《Miss You》獲得新城勁爆歌曲獎。
2014年4月7日，鄭欣宜簽約中國3D數碼娛樂有限公司。
2014年10月21日，鄭欣宜簽約“星娛樂”唱片公司。
2016年1月24日，鄭欣宜、曹格、杜德偉、草蜢在香港會展中心舉行聯合音樂會。當天，180斤的鄭欣宜穿透視上衣，下身緊身皮裙，自信登臺。同年推出歌曲《女神》，這首歌曲以自己的心路歷程為藍本，為不入主流審美觀的女性發聲，《女神》被網民封為「年度女性之歌」。《女神》同時包攬了其他幾個頒獎典禮的單曲獎項，還為鄭欣宜贏得叱咤樂壇頒獎禮「我最喜愛的女歌手獎」、「我最喜愛的歌曲大獎」兩個壓軸大獎，以3個獎的成績與「香港樂壇壹姐」容祖兒平分秋色。
2017年5月，由彭秀慧自編自導、周秀娜和鄭欣宜合演的電影《29+1》，在法國尼斯國際影展得到四項提名。
主要作品 電影作品 上映時間 劇名 扮演角色 導演 合作演員 2017 29+1 黃天樂 彭秀慧 周秀娜，蔡瀚億 2014 Huat啊！Huat啊！發 小萍 ---- 阿牛 2013 我愛HK2013恭喜發財 朱玉圓 鐘樹佳 譚詠麟；黃宗澤；謝天華 2012 我老公不靠譜 Yoyo的表妹娜娜 阮世生 徐正曦；蔡卓妍；鄭伊健 2012 寒戰 沈美怡 梁樂民 梁家輝；彭於晏 2011 我愛HK開心萬歲 雙妹之壹 曾誌偉、鐘澍佳 徐子珊；王祖藍；黃宗澤 2010 72家房客 上海婆 曾誌偉 佘詩曼；曾誌偉 參演電視劇 首播時間 劇名 扮演角色 導演 合作演員 2012 壹屋寶貝 曉子 彭鎮南 姚詠芝；溫卓妍；林曉峰 2010 隔離七日情 唐晶 羅鎮嶽 馬浚偉；郭羨妮；黃宗澤 2008 畢打自己人 余樂兒 羅鎮嶽；曾勵珍 毛舜筠；金燕玲；黎耀祥 專輯 專輯名稱 發行時間 語言 故事的配角 2011-10-31 國語/粵語/英語 有故事的人 2011-01-06 粵語 《The Voice Of Love》 2013-12-13 粵語 故事的配角 Live Plus 2012-02-02 國語/粵語/英語 單曲 歌曲名稱（歌曲說明） 發行時間 連心（獻給摯愛的母親） 2008 參演舞臺劇 年份 名稱 飾演角色 2012 《演戲家族》（最終回） 柳曉子 演唱會記錄舉辦時間
演唱會名稱
總場次
2011-11-29 Neway Music Live X 鄭欣宜 1 2012-07-14 許廷鏗&鄭欣宜廣州演唱會 1 個人生活2017年12月，鄭欣宜在Ins上曬出自己和壹名男子的親密合照，並配文稱，“和我生命中的摯愛重聚了，希望妳們也都被愛和幸福填滿”，大方公開戀情。
鄭欣宜與男友 社會活動2008年12月13日，鄭欣宜出席“歡樂滿東華”慈善演出。
2009年7月10日，鄭欣宜捐出其母沈殿霞生前的演藝珍藏品，在香港文化博物館展出，7月21日聯同陳淑芬出席“我們的開心果沈殿霞展覽開幕禮暨沈殿霞演藝珍藏品”捐贈典禮；10月11日，鄭欣宜與眾TVB藝員參加“鼠戰中環2009”起動全城慈善活動，參與慈善跑及接力賽等項目。
2010年8月8日，鄭欣宜字在香港荃灣廣場出席“港孩《願望成真》分享會”，與多啦A夢壹起為兩位處於康復及治療階段的“願望童”打氣，並為兩位在八月份生日的“願望童”慶祝生日。
2011年4月16日，“饑饉三十2011”慈善活動在香港仔運動場舉行，鄭欣宜回響該慈善活動體驗饑餓，禁食30小時。
2012年3月18日，鄭欣宜和謝安琪以嘉賓身份出席”香港防癌會慈善保齡球賽“慈善活動；8月15日，鄭欣宜以關懷大使身份出席慈善活動。
獲獎記錄 時間 獎項名稱 2014 第壹回優秀金曲獎《愛莫忘》 ? 2013 第壹回優秀金曲獎《擁抱愛》? 2012 第三回優秀金曲獎《Miss You》 2011 第三回優秀金曲獎《渺小》? 2011 第壹回優秀金曲獎《半份關心》? 2012? 新城國語力歌曲《配角》 2011 新城國語力女新人王 ? 2013 新城勁爆歌曲獎《Miss You》? 2012? 新城勁爆躍進歌手金獎 ? 2012 新城勁爆卡拉OK歌曲獎《渺小》 ? 2011 新城勁爆新人王女歌手 2011 新城勁爆原創歌曲獎《半份關心》 2011 叱咤樂壇生力軍銅獎 ? 2013 2012年度傑出表現獎金獎 2012 最受歡迎女新人銀獎 2011 第34屆最有前途新人獎金獎? 人物評價鄭欣宜出生於演藝世家，自小就登上電視圈，其肥嘟嘟的外表與母親沈殿霞有幾分相像，令其形象相當“深刻”。（21CN評）。鄭欣宜是壹個非常可愛善良、內心很強大的女孩子。（蔡卓妍評價）