懷孕的女人都格外小心，除了保護胎兒健康，最重要的就是能夠順利、足月產下胎兒。到了孕後期，如果不註意身體，很有可能會出現宮縮，引發早產。早產兒比足月產下的孩子免疫力要低，而且要想把早產兒安全養到足月，需要花費巨額的金錢。因此，孕媽要足夠小心，避免引發早產的可能性。
朋友小張是壹個很饞的人，在懷孕之前就經常叫我去吃大排檔，麻辣小龍蝦是她的最愛，可是懷孕之後，註意飲食，老是吃清淡的食物，她早已經忍不住。後來看到美食博主吃的辣味食物，沒把持住自己，買了許多鴨脖等辣食，吃完之後，身體倍感不適，後來經過檢查，宮縮嚴重，孩子只得早產！“禍從口出”，的確是這個道理，如果能忍住，不吃不該吃的，或許孩子就能夠足月生產。
那麽，進入孕晚期，尤其是孕28周之後，孕婦再饞這4種食物千萬不要吃，容易引起宮縮，胎兒可能會早產！
1.辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物的確能夠解饞，能夠滿足口腹之欲。孕婦在整個懷孕期間，還是應該以清淡的飲食為主，如果吃了辛辣刺激的食物，會刺激腸胃，引發腹痛，進而導致宮縮，宮縮嚴重的話，胎兒勢必要早產。
2. 生冷寒涼的食物
女性其實很愛吃寒涼的食物，對冰淇淋和雪糕等食物，沒有任何抵抗力，如此壹來，很有可能會造成宮寒，因此，即便是沒有懷孕的女性，正在備孕，也應該少吃寒涼的食物，保護自己，為懷孕做準備。如果懷孕了，就更不能吃了，寒涼的食物會引起宮縮，導致早產。
3. 容易過敏的食物
懷孕的時候，對吃食的要求很高，如果有的食物容易引發過敏，就盡量避免。比如芒果和菠蘿，有的人吃了之後可能就會過敏，因此，要少吃！或者盡量避免吃！
4.衛生不達標的食物
懷孕之後，對於食物的衛生條件要求極高，盡量少吃不衛生的路邊攤，引起腸胃不適是小事，但是如果危及到胎兒的健康，就得不償失了。懷孕也就不到十個月的時間，作為媽媽，壹定要忍耐，過了這幾個月，想吃什麽都可以，為了孩子，孕媽應該科學健康飲食。
除了不能吃的食物，這3種食物是可以吃的：1.含有蛋白質的食物
孕晚期胎兒增長的速度比較快，需要的營養成分也比較多，蛋白質是最需要補充的元素。孕晚期每天攝入的蛋白質應該增多，孕媽可以多吃壹些富含蛋白質的食物。
2.含有鈣質的食物
胎兒骨骼生長最需要的就是鈣元素，孕媽應該多吃壹些含鈣的食物，晚上可以喝壹杯牛奶，補充鈣物質的同時，也有助於睡眠，此外，壹些豆幹和蝦皮等食物，也可以多吃。同時，也要多吃動物肝臟等含鐵的食物。
3.含有維生素的果蔬
多吃蔬菜和水果，多多補充維生素和膳食纖維，促進胎兒的健康生長，避免出現早產的情況，為分娩做好準備。