太極站樁的正確方法是兩腿開立，屈膝松垮、周身放松、立身中正、意念集中兩手環抱於胸前。
1、太極樁，是從無極樁的基礎上發展出來的。經過腹部的內氣，比之前更加充沛，再加上胸腹之間的聯系，關元和中極二穴的力量，可以讓人的命門穴更加的穩固。同時，雙肩和手肘的放松，帶動雙臂從下往上劃出壹道弧線，與胸齊平。
2、在所有的樁法之中，太極樁是最好的例子。雖然名字壹樣，但是，本質上卻是完全不同的。太極拳中的普通樁功是：在站樁時，要調整自己的身體，讓自己的四肢得到放松，從而消除身體裏的僵直。
3、使初學者做好學練太極拳的心理準備。“體松心靜，專心致誌”，是學好太極拳和取得太極拳鍛煉效果的首要心理條件。在學練太極拳之前先練“太極樁”功，可以在克服腿部肌肉酸痛的過程中，使之做好學練太極拳需付出艱苦努力的思想準備。
太極樁又名混元樁，是指在無極樁站立的基礎上，腹部內氣較前段時期充盈，配合束肋合腹，小腹的關元、中極二穴***同內斂納氣，沖震命門穴。