導讀：晚餐對於寶寶來說是很重要的熱量來源，因此很多媽咪們總會用心的煮出壹桌色香味俱全的晚餐，但是給寶寶吃晚餐可不是菜色越豐富越好，有哪些註意事項呢？現在，跟著我壹起來認識寶寶吃晚餐的要點吧。
壹、幼兒晚餐錯誤吃法1、每天都要吃肉
素食者的飲食會使身體更加健康，而且在註意補充鐵、鋅和維生素b12的情況下對各個年齡層的人都適用，甚至包括兒童和孕婦。當然，孩子不要過量攝取肉類，每周吃2至3次就夠了。
2、湯泡飯好消化
有的孩子不愛吃菜，卻喜歡用湯或水泡飯吃，這樣，很多飯粒還沒有嚼爛就吞下去了。孩子的飲食安排應盡量做到菜色多樣化，每日能攝入足量的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素、礦物質等。
孩子吃晚餐別吃太飽，不然夜晚難以入眠。
3、晚餐需要吃少
若晚餐吃得太少太差，久而久之就會影響孩子的發育生長。可見孩子的晚餐不僅不能少吃，還應吃飽吃好。
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二、小兒吃晚餐須註意1、不要吃得過飽
如果寶寶晚飯吃得過飽，或在睡覺前吃零食，食物得不到消化就上床睡覺，增加胃腸負擔，容易導致躺在床上難以入睡。
2、別吃太油太細
雞、鴨、魚、肉等油膩食物攝入過多，常常會影響胃腸道對食物的消化吸收。如果晚餐攝入了大量的油膩食物，可適當活動壹下，如帶孩子去散散步或做壹些遊戲，可促進食物的消化與吸收。
3、安排晚餐時間
為了讓孩子睡個好覺，晚餐的時間應該合理安排，對能否安靜入睡有十分密切的關系。壹般認為，晚飯應安排在睡前4小時左右。想要寶寶的身體好就要養成科學的睡眠習慣。
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三、兒童吃晚餐小叮嚀1、易於消化食物
家長在幫孩子準備晚餐時，需精心安排，要做壹些易於消化、熱量適中的食物，如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。晚餐不要讓孩子吃得過飽，臨睡前可讓寶寶喝壹杯熱牛奶。
2、搭配適量堅果
小孩子運動量大，可以讓他吃壹些花生、腰果、杏仁、核桃，它們含有豐富的B群維生素、維生素E和蛋白質，有助於恢復寶寶的體力，但吃的量要適當，不可過多。
3、忌不適合食物
有這樣壹些食物是不適合幼兒食用的： *** 類，如：咖啡、辣椒、胡椒、酒；魚類、蝦蟹、排骨肉都要認真檢查是否有刺和骨渣；容易脹氣的蔬菜，如：洋蔥、生蘿蔔、豆類等。
4、避免油膩食物
孩子晚餐吃得過於油膩，也容易導致孩子第二天早上胃口不好，不能好好地進食，從而影響當天上午的正常學習。