常德中膚皮膚病專家告訴我們黃褐斑的預防要做好以下方面： 1、嚴禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑產品，因為含鉛汞含量超標的化妝品對黃褐斑的副作用太多，輕則造成黃褐斑的反彈，重則造成毀容。 2、養成良好的生活習慣，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，可以在壹定程度上減少黃褐斑的產生。 3、加強防曬，所有的色斑都害怕強光的照射，黃褐斑尤其如此，因此黃褐斑患者壹定要左海防曬的預防工作，外出帶遮陽工具，塗防曬霜等。 4、防黃褐斑，遠離各種電離輻射，電離輻射會加快皮膚的損傷，導致黃褐斑的加重。 5、要始終保持豁達樂觀，心情舒暢，情緒開朗，積極配合醫生的治療，這樣才能取得治療黃褐斑好的療效。 6、多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠，要註意勞逸結合。7、多食富含維生素c，E的食品，避免陽光久曬。8、婦女口服避孕藥者，應停止服用。9、積極治療內分泌功能障礙，肝病等原發病，加強營養，註意休息。
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