藕也是藥用價值相當高的植物,它的根葉、花須果實皆是寶,都可滋補入藥。用藕制成粉,能消食止瀉,開胃清熱,滋補養性,預防內出血,是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。下面是我給妳整理的藕的做法。
壹、香酥藕片的做法
材料
主料:藕1節約400克,白芝麻5克,蒜頭1瓣,香菜10克,小紅辣椒1個
調料:五香粉5克,家樂香炸粉20克,幹澱粉10克,鹽2克
做法
1、藕刨去外皮後切成薄片,蒜頭切成末,香菜切碎,小紅椒切成小圈。
2、藕片入沸水汆燙1分鐘,撈出濾水。
3、白芝麻、五香粉、香炸粉、幹澱粉、鹽壹起混合均勻成五香炸粉。
4、藕片正反面粘上薄薄壹層五香炸粉。
5、油溫6成熱,將藕片入油鍋中火煎炸至微黃撈出。
6、至油穩升至8成熱時,將藕片入油鍋復炸至呈金黃色撈出,用廚房紙吸去表面的油。
7、倒去煎炸油,下蒜末和辣椒圈煸炒出香味,下香菜末和藕片快速拌炒幾下即可。
二、茄汁藕條的做法
材料
蓮藕壹截、番茄沙司、油、鹽、白糖、味精
做法
1:把藕去皮洗凈,切長條
2: 鍋中倒油燒熱,把藕條倒入翻炒,加入番茄沙司和少量水,翻炒均勻加蓋燜半分鐘
3:開蓋依口味加入適量鹽和白糖
4:最後加入少量味精即可出鍋
三、酸辣藕丁的做法
材料
材料:蓮藕250克,幹紅椒10顆,青椒半顆,紅椒半顆,大蒜2瓣,生姜1片,大蔥1小段
調味料:鹽1/2小匙,生抽1大匙,白醋2大匙,砂糖1小匙
做法
1.將蓮藕剖凈表皮,先切成厚片,再切成條狀,最後切成丁狀。切好的藕丁浸泡在涼水內備用。
2.青紅椒去籽,切成菱形塊狀。生姜,大蒜,蔥段切成碎。
3.用剪刀將幹紅椒剪成段,用水洗凈,瀝幹水備用。生抽+白醋+砂糖在碗內調勻成味汁。
4.鍋內燒開壹鍋水,放入藕丁及鹽煮至水開,撈起放入涼水中備用。
5.炒鍋放入油,涼油加入蔥、姜、蒜、幹紅椒段,炒出香味。
6.加入瀝凈水的藕丁,青紅椒片,淋入調好的味汁。
7.用中火再翻炒1分鐘,至藕丁入味即可。
小訣竅
1.蓮藕富含澱粉,切好後如長期暴露在空氣中會氧化變黑,所以切好後的藕丁要浸泡在涼水,以防氧化。
2.燒這道菜最好采用白醋和生抽,如果使用陳醋或醬油,菜的色澤會變黑,使人沒有食欲。
3.喜歡吃辣的可以多放些幹紅椒,反之不放幹紅椒也很好吃的。
四、兔肉蓮藕的做法
菜譜 簡介 免肉含蛋白質高達70%,比壹般肉類都高,但脂肪和膽固醇含量卻低於所有的肉類,有葷中之素的說法,是老人、婦女、肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食
材料
五香兔肉(買或自己做),蓮藕100克,青紅椒各1個,油、鹽、醬油、雞精適量。
做法
1、兔肉撕成絲,蓮藕切條,青紅椒洗凈切絲。
2、起鍋熱油煸炒蓮藕、青紅椒和兔肉2分鐘。
3、放醬油、鹽和雞精調味即可。