1、睡眠規律顛倒引發多夢
白天工作晚上睡覺是壹個人正常的生活規律,但是現在有很多人已經打破了這個正常的生活規律,變成晚上“工作”,白天睡覺,強行改變生活規律,自然會出現種種狀況,多夢便屬於其中之壹,只要調整回正常的生物鐘相信此現象會有所改善。
2、調節中心平衡機體各種功能
夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果,夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損,就形成不了夢,或僅出現壹些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了。當然,若長期惡夢連連,也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
3、做夢可以鍛煉腦的功能
做夢是人腦的壹種工作程序,對大腦白天接受的信息進行整理,大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。根據腦電圖的測試也發現,人腦在做夢時的活動是相當強烈的,我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波,其強度有時會超過覺醒時的強度。從這壹點來看,做夢是鍛煉人腦功能的壹種自身需要。
4、與人的情緒狀態有關
許多人對情緒障礙缺乏認識,不知道情緒障礙是壹種疾病,往往忽略了情緒障礙本身,都過分註重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調節和改善自己的情緒,反而誇大了不太客觀的體驗。
擴展資料:
做夢是每個人都會的壹種正常現象,只不過每個人的做夢的頻數不壹樣。所以,很多經常做夢的人會很懷疑自己,覺得自己經常做夢就是不好的。
做夢本屬正常生理現象,但是很多人並不知道,再加上老壹輩的傳統觀念,封建迷信思想對夢這壹生理現象不科學的解釋,使人們對做夢感到恐懼,從而加重了心理負擔,從原有的正常生理現象變成了病態現象,從而引發失眠多夢。科學認識做夢現象,減輕心理壓力有助於緩解因為此原因引發的失眠多夢。
人民網-為什麽會經常做夢?五大因素幫妳分析做夢