2、早上身體排毒的重要時間,尤其是經過了壹夜的休整,腸胃急需排出垃圾,這個時候吃紅薯,其中的膳食纖維能加快腸道蠕動,輕松排便,讓腸道順暢,起到排毒減肥的作用,這樣對腸胃健康是非常有意義的,能幫助起到減肥的效果。