很多女性都會有經期疼痛的現在，有些不是很嚴重，忍壹忍就過去了，但是有些女性的痛經那就真的是痛的刻骨銘心了，當發現自己的痛經比較嚴重時，壹定要去醫院對身體進行檢查，平時也要註意自己的飲食習慣，下面來看看月經怎麽緩解肚子疼痛怎麽辦。
月經怎麽緩解肚子疼痛怎麽辦
1、女性禁止吸煙喝酒
臨床表明，吸煙喝酒導致月經失調就醫的女性有30%。所以挺行女性要註意。
2、註意調節日常生活
女性要註意日常的休息規律，要有充足的睡眠，不要經期淋雨著涼等，建議女性生活中多加註意。
3、禁止過多服避孕藥
過多服用避孕藥也是導致月經推遲的原因，主要是過多服用避孕藥會導致內分泌失調而影響了月經。
4、心理因素
隨著生活和工作的壓力增加，女性長期精神壓力大，會導致女性內分泌絮亂，而影響月經，所以女性患者要調理好心情。
5、不要盲目的節食，減肥
節食會造成大量脂肪和蛋白質被耗用，影響影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經所以女性患者要註意。
壹旦發生痛經，壹不要驚慌緊張，二必須找醫生診治。
自己則要註意鍛煉身體，增強體質，生活要有規律，做到勞逸結合，加強營養，保證充足的睡眠;月經期註意保暖，不要做劇烈的運動，不要用冷水洗浴和遊泳;消除對月經的恐懼心理，放松情緒。
發生痛經時，可用熱水袋敷腹部，喝點蜂蜜姜水，或適當服用止痛藥。嚴重的痛經，壹定要去醫院進行診治。
來月經肚子疼怎麽辦
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶的做法很簡單，只需要玫瑰花數朵，紅糖少許，壹起置於杯中，用開水沖沸後，蓋泡片刻即可，可代茶飲，由於玫瑰花可以理氣解郁，和血散瘀對於快速緩解平日月經量少，血色紫黯的氣滯血瘀型經期腹痛效果佳。
2、益母草煮蛋
可用益母草25克，玄胡50克，雞蛋2個加水同煮。雞蛋煮熟後去殼，入鍋中再煮片刻即可。去藥渣，吃蛋喝湯。在每次月經前每天1次，連續服5-7天。
此法適用於經期淤血較多的女性在每次月經來臨前提前服用，可以起到很好的排淤止痛的功效。
3、當歸羊肉湯
對於壹部分平時就有手腳冰冷，畏寒的女性，用當歸羊肉湯食療的方法來治療來月經肚子疼痛的癥狀。
具體方法
用當歸15克，羊肉200克，壹起放在電鍋裏燉煮，在月經沒來之前幾天時間吃肉喝湯。