1、牛鞭，壹般男人使用比較多，起到補腎壯陽的作用，女人使用牛鞭也有好處，對於產婦來說，能促進乳汁分泌，對於壹般女人來說，牛鞭不僅具有補腎作用，還具有壹定的滋潤子宮的作用。
2、女人也可以吃的。但壹般用於男性補腎壯陽的。保持心情舒暢，不要熬夜，多吃些水果蔬菜富含維生素的食物。加強鍛煉。有利於改善體質。