懷孕初期，孕婦因為惡心，嘔吐，頭暈，從而胃口不好開始挑食，有壹些不能吃的也吃了。懷孕初期都不能吃什麽，這個時期正是胎兒各個器官分化形成的階段，孕婦應該均衡營養，影響胎兒發育的，不能吃的就不要吃了。我們要為肚子裏的寶寶負責，為我們的身體著想。
懷孕初期都不能吃什麽1、忌多食刺激性食物：刺激性食物不單單是辣味食物，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等都屬於刺激性食物。如果孕婦大量進食刺激性食物，這些食物的成分會隨母體的血液循環進入胎兒體內，對胎兒造成不良刺激不利於胎心的正常發育。大量近似刺激性食物也會使孕婦口幹、生目瘡、心煩氣躁，不利於孕期健康。
2、忌多食油炸食物：油炸食物如油條在制作時，需要加入壹定量的明礬，而明礬正是壹種含有鋁的無機物。長期大量進食油炸食物，孕婦體內會積蓄大量的鋁，這些鋁通過胎盤侵入胎兒的大腦，會增加胎兒癡呆的幾率。此外，油炸食物脂肪含量高且營養成分低，多食易導致孕婦肥胖且吸收不到有益的營養，孕婦最好少吃。
3、忌食人造食品：人造食品是指點心、罐頭、方便面等經過多次加工的食物。這類食物在生產、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等，動物實驗證明大量進食此類食物可致人患膀胱癌，並出現細胞染色體異常、胎盤生長障礙等情況。孕婦要少吃此類食物。
4、忌貪吃冷飲：懷孕後孕婦的胃腸道對冷熱刺激非常敏感，多吃冷飲容易使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並有水腫，如果大量含食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可致局部抵抗力減低。
5、忌多吃山楂：山楂對子宮有興奮作用，可促進子宮收縮，若孕婦大量食用山楂和山楂食品，子宮可能會受到刺激，提高流產的風險。尤其是有流產史和有先兆流產癥狀的孕婦，更要忌食山楂和山楂類食品。
孕婦需要的營養1、碳水化合物：粗糧、米粉、面粉、面條等主食中，每天400克左右，三餐分布的比例為3:4:3。
2、蛋白質：肉禽蛋(動物性蛋白)及豆制品(植物性蛋白)等，每天150克左右動物性蛋白，50克左右的植物性蛋白。
3、維生素：動物的肝、腎、蛋黃、水果、蔬菜。
4、葉酸：綠色蔬菜、動物肝臟、腎、橙子、香蕉等，每天需要攝入葉酸400-600?g。
5、鈣：牛奶、奶粉、酸奶、豆類和豆制品、綠色蔬菜、蝦皮、紫菜、海帶等。早期4個月內不建議補鈣。
6、鐵：動物內臟、瘦肉、紫菜、海帶等。避免牛奶與茶壹起喝，影響鐵的吸收，而且準媽媽最好不要喝茶，濃茶就更忌了。
7、鋅：肉類、蛋、奶、牡蠣等海產品。
8、膳食纖維：粗糧、富含纖維素的蔬菜、適當的水果。
9、飲水：最好的飲料就是水，每天喝水6-8杯，壹口氣喝水容量不要超過100克;早晨起床後喝水是很好的習慣。