臉部肌肉下垂，可以通過輕輕按摩向上提拉、經常輕輕拍打臉部的胃經經絡之處、經常做緩和的倒立動作、多食富含膠原蛋白的食物、避免臉部免表情太豐富等方法提升
1、輕輕按摩向上提拉：下垂的臉部通常肌肉較松弛，肌肉緊致了自然就不會下垂了，每天可將雙手搓熱，放於臉部兩邊，從下巴處向上按摩，有意識地向上提升。註意方向不要弄反， 壹定要從下向上，與重力方向相反。
2、經常輕輕拍打臉部的胃經經絡之處：松弛的臉部通常缺少氣血，胃經通，則臉部氣血通暢，臉部氣血自然充盈，臉部皮膚就好比花兒，水分營養充足自然就飽滿，缺少水分營養就會枯萎、茸拉。在拍打時，可將整個手掌面放於臉頰處，不能拉扯皮膚，避免產生皺紋。
3、經常做緩和的倒立動作：
世界上只有人是直立的，直立解放了雙手，但直立也有缺點，就是頭部供血較少，臉部肌肉容易下垂。為此，我們可經常做些緩和的倒立動作，比如瑜珈中的“嬰兒式”，簡單且能讓臉部充滿血液，滋潤皮膚。當然，壹些高難度的倒立有危險，最好別做。
4、多食富含膠原蛋白的食物：皮膚之所以下垂、起皺紋，主要原因是隨著歲月的增長，皮膚內膠原蛋白大量流失，所以在日常飲食中，要有意識地吃些富含膠原蛋白的食物，如阿膠、肉皮、豬蹄，當然還要吃點補血的食物。
5、避免臉部免表情太豐富：臉部過多的表情也是下垂、起皺紋的壹大原因，經常皺眉的人眉毛中間通常有“川”字紋，經常大哭、大笑的人鼻子兩邊通常有法令紋，經常瞇眼的人通常眼部有魚尾紋；喜歡皺眉頭的人，時間久了便會形成“額頭紋”。為了減少肌肉下垂、有皺紋，我們應該避免表情太豐富，保持微微的笑，既讓自己有魅力，又能避免皮膚松弛、下垂。